Ingin Suasana Hati Gembira? Lakukan 8 Cara Ini Bikin Hati Gembira

Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Suasana hati merupakan hal yang wajib menjadi perhatianmu, sebab suasana hati yang baik dapat membuat harimu lebih menyenangkan. Menciptakan suasana hati yang gembira, ceria dan senang tentunya bukan hal yang sulit untuk dilakukan. Dengan suasana hati yang baik kamu tidak akan mudah merasa marah. Tentunya kamu sering merasakan suasana hati buruk yang beragam mulai dari kecewa, putus asa hingga bersemangat. Suasana hati yang buruk tentunya akan membuat harimu lebih berat dan menyebalkan. Untuk membuat suasana hatimu membaik, kamu bisa melakukan 8 langkah dibawah ini.

1. Kenali dirimu

Cobalah kenali dirimu sendiri, setiap orang tentunya berbeda kesukaan maupun hal yang membuatnya senang. Saat kamu melakukan sesuatu dan kamu merasa senang bahkan perasaanmu menjadi lebih tenang, itu berarti caramu membuat hati bahagia. Membuat hati gembira bisa melakukan beberapa hobi; seperti membaca novel maupun mendengarkan musik, atau kamu juga bisa berolahraga untuk membuatmu lebih segar.

2. Rancang kegiatan menyenangkan

Saat kamu sudah mengetahui apa hal yang dapat membuat hatimu senang, luangkan waktu atau rencanakan hal tersebut. Contohnya saat kamu olahraga ringan; rencanakan pada hari apa dan jam berapa kamu akan berolahraga. Atau saat kamu membaca; kamu bisa meluangkan waktu atau pada hari apa kamu akan membaca novel yang kamu sukai.

3. Besosialisasi

Cara ini juga dapat membuat suasana hatimu lebih gembira, terutama bersosialisasi dengan orang yang sefrekuensi dengan kamu. Apalagi kamu berkumpul dengan orang yang memiliki positive vibe tentunya akan membuatmu akan tertular juga. Sebab, kebahagiaan seseorang dapat menular kepada orang lain juga.

Halaman Selanjutnya

4. Mencari solusi dengan berpikir