Semangat untuk Produktif, Inilah 8 Cara Mengatasi Mental Block

Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Setiap hari otak seseorang bekerja tanpa henti untuk mengolah informasi, membuat pilihan, dan merespons berbagai hal. Kesibukkan dan tuntutan dari aktivitas harian tersebut dapat menyebabkan kelelahan mental yang tak selalu disadari.

Cek Produk Rekomendasi Kami

Buku BIMBINGAN KONSELING Kesehatan Mental di Sekolah ( Dede Rahmat Hidayat)

Mulai dari

Rp.34.500

Shopee

Ya, mental block, di mana seseorang mengalami pikiran yang stuck dan sulit fokus dalam jangka pendek. Lalu bagaimana cara mengatasi mental block untuk kembali berpikir jernih dan produktif? Simak ulasan selengkapnya di sini yang dilansir dari calm.com.

Cek Produk Rekomendasi Kami

Penerbit Andi - Psikologi Kesehatan Mental: Awas Kesurupan! - Siswanto, S.Psi.,M.Si.

Mulai dari

Rp.20.060

Shopee

1. Ciptakan suasana baru di sekitarmu

Kamu bisa merapikan meja belajarmu atau menyalakan musik lalu pindah mengerjakan tugas di sofa. Hal ini bisa membantu memperbaiki cara pandang dan memberi sinyal kepada otak bahwa kondisi sudah cukup aman untuk memulai kembal

2. Jadikan tugasmu sebagai eksperimen

Halaman Selanjutnya

Cara ini membuka ruang bagimu untuk belajar dan mencoba, bukan tentang berhasil atau gagal. Hindarilah pemikiran seperti ”aku harus melakukannya dengan sempurna.” Sebagai gantinya, katakanlah “mari lihat apa yang bisa terjadi kalau mencobanya dengan cara ini.”